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7大补品 让女人立马恢复光彩!


2020-08-11


7大补品 让女人立马恢复光彩!
七大炖品,让女人立马气血两旺。

不要等身体不舒服了才关心自己,尤其是女人更要懂得好好照顾自己,你都不爱自己,还期望谁会爱你呢?所以,要从健康饮食开始,下面七大炖品,让女人立马气血两旺。

1、黄豆雪梨猪脚汤

7大补品 让女人立马恢复光彩!
汤煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

2、双红补血汤

7大补品 让女人立马恢复光彩!
也可以把红薯换成南瓜。

红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3、银耳红枣汤

7大补品 让女人立马恢复光彩!
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。

将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片放入锅内,加水(没过所有食材),大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上一个半小时,即可。

4、黑糯米补血粥

7大补品 让女人立马恢复光彩!
黑糯米补血粥。

黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用,将黑糯米放入锅中,先加水煮开,然后改为中火再煮约40分钟,加入龙眼干、红枣续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。

小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

5、养颜补血燕麦粥

7大补品 让女人立马恢复光彩!
出锅前放些红糖。

先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

6、当归红枣排骨

7大补品 让女人立马恢复光彩!
小火炖至排骨苏烂,加盐调味即可。

排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,加盐调味即可。

7、木瓜银耳汤

7大补品 让女人立马恢复光彩!
烧开后转小火煮约30分钟,放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火。(以上皆为网络图片)

木瓜去皮去籽切成块,莲子洗净。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右,然后将银耳撕成小块,所有原料备好,锅中放入适量水,烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟,放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火。

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